Parkinson Sporttherapie

PARKINSON SPORTTHERAPIE

körperliche Aktivität
für die Bewältigung der Symptome
ist besonders wichtig.

PARKINSON SPORTTHERAPIE

körperliche Aktivität
für die Bewältigung der Symptome
ist besonders wichtig.

körperliche Aktivität für die Bewältigung der Symptome ist besonders wichtig.

Sport als Therapie bei Parkinson: Die Kraft der Bewegung

Heute möchte ich über ein Thema sprechen, das mir persönlich sehr am Herzen liegt – die Bedeutung von Sport als Therapie bei Parkinson. Als jemand, der selbst mit dieser Krankheit lebt, habe ich erfahren, wie wichtig körperliche Aktivität für die Bewältigung der Symptome ist. Lasst uns einen Blick darauf werfen, warum Sport eine so wirksame Therapieoption für Parkinson-Patienten ist.

Bewegung ist Medizin: Die Rolle von Sporttherapie

Sporttherapie spielt eine entscheidende Rolle bei der Behandlung von Parkinson. Regelmäßige körperliche Aktivität kann dazu beitragen, die Symptome der Krankheit zu lindern, die Beweglichkeit zu verbessern und die Lebensqualität der Betroffenen zu steigern. Durch gezielte Übungen und Bewegungen können Steifheit, Muskelschwäche und Gleichgewichtsstörungen reduziert werden. LSVT-BIG ist z.B. ein intensiver physio- und ergotherapeutischer Therapieansatz mit Fokus auf der Bewegungsamplitude.

Vielfalt der Möglichkeiten: Welche Sportarten sind besonders vorteilhaft?

Es gibt eine Vielzahl von Sportarten, die sich als besonders vorteilhaft für Parkinson-Patienten erwiesen haben. Zu den beliebtesten gehören Gehen, Laufen, Radfahren, Schwimmen, Tai Chi und Yoga. In den letzten Jahren hat Tischtennis ebenfalls an Bedeutung gewonnen. Diese Aktivitäten können nicht nur die körperliche Fitness verbessern, sondern auch Stress abbauen, die Stimmung heben und das allgemeine Wohlbefinden steigern.

Die Bedeutung von Ausdauertraining und Krafttraining

Ausdauertraining und Krafttraining sind zwei wichtige Komponenten der Sporttherapie bei Parkinson. Ausdauertraining, wie Gehen oder Radfahren, verbessert die Herz-Kreislauf-Gesundheit und erhöht die körperliche Ausdauer. Nach den Erfahrungen von vielen Neurologen ist dies eine wichtige Grundlage dafür einen milden Verlauf des Parkinsons zu erreichen. Krafttraining, wie Gewichtheben oder Widerstandsübungen, stärkt die Muskulatur und verbessert die Beweglichkeit.

Gemeinschaft und Unterstützung: Die Rolle von Gruppenaktivitäten

Gruppenaktivitäten können eine wertvolle Ergänzung zur Sporttherapie bei Parkinson sein. Sie bieten nicht nur die Möglichkeit, sich mit Gleichgesinnten auszutauschen und gegenseitig zu unterstützen, sondern auch eine soziale Interaktion, die das allgemeine Wohlbefinden verbessern kann. Gruppen wie Parkinson-Trainingsgruppen oder Tanzgruppen für Parkinson-Patienten können eine großartige Möglichkeit sein, sich zu engagieren und Teil einer unterstützenden Gemeinschaft zu sein. Hier finden Sie z.B. eine PingPongParkinson Gruppe auch in Ihrer Nähe.

Die Herausforderungen überwinden: Tipps für den Einstieg in die Sporttherapie

Für viele Parkinson-Patienten kann es eine Herausforderung sein, mit Sport zu beginnen, insbesondere wenn sie mit Symptomen wie Steifheit, Gleichgewichtsstörungen und Müdigkeit konfrontiert sind. Es ist wichtig, langsam zu beginnen und sich nicht zu überfordern. Eine individuelle Anpassung des Trainingsplans an die Bedürfnisse und Fähigkeiten jedes Einzelnen ist entscheidend für den Erfolg. Einen LSVT BIG Therapheuten/in findet ihr hier.

Die transformative Kraft von Bewegung

Insgesamt ist Sporttherapie eine äußerst wirksame und ganzheitliche Therapieoption für Parkinson-Patienten. Durch regelmäßige körperliche Aktivität können die Symptome der Krankheit gelindert, die Lebensqualität verbessert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert werden. Und das Beste daran ist, dass Sport nicht nur gut für den Körper ist, sondern auch Spaß macht und eine Quelle der Freude und des Vergnügens sein kann.

Also warum nicht gleich heute damit anfangen?

AUF GEHT´S….

Fotos von mir

Diagnose Parkinson

Leicht kann jeder - Auf geht´s

Stefan Ganse aus Oldenburg, passionierter Pilot, ehemaliger Jagdfllieger der Bundesluftwaffe beim Jagdgeschwader 71 „Richthofen“ in Wittmund, Fluglehrer bei Lufthansa und seit 2020 mit der Krankheit Parkinson konfrontiert.